大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

成绩不稳定，主要原因是自己的基础不够扎实，因此，遇到自己熟悉的试卷，就能发挥好，反之，则会出现成绩下滑的情况。要解决此问题最主要的就是要安下心来，好好打基础，扫清自己知识方面的盲点。

当天的内容一定要当天复习，否则时间一长就容易忘记，要想再赶上就会比较吃力。复习主要靠做练习来巩固，也不必漫无边际地做，主要是老师布置的练习一定要完成。如果学有余力的话，再去找课外题来做，否则就不必强求。做不出的题第二天老师讲时一定要做好笔记，理清思路，并且当天就要把它掌握，隔几天再复习几遍，直到记牢为止。

我现在已经高三了，记得语文老师只告诉我们两个字“静气”。浮躁就是一种急功近利的心理，我想你应该是的吧，越是考不好就越着急，就越想成功。每个成功的背后都是一段漫长的过程，静下心来学习，慢慢来，要相信自己。至于你的成绩，每次开学都能考好，之后就不行了，我想是不是因为时间久了，有种懈怠心理呢？有些作业你会的可以偷懒，但是不会的一定要去克服，我现在学习也不是很好，但是我相信自己可以，你也要有这样的勇气和信心，还有时间可以扳回局面。闭上眼睛想象自己在一片花地，蓝蓝的天空。。。给自己一个想象的空间，那么自会静下心来。。

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文章来源：天狐定制

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