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马上要中考体育加试了，我是女生有172，腿比较长，在坐位体前屈方面很难达到满分，谁能告诉我怎么办

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 17:56:56 阅读：841

呵呵。这个好办。就是柔韧性的问题。首先你要做好热身活动，身体达到预热状态，柔韧自然就好了。关键是热身，需要慢跑至出汗，然后压腿。之后坐位体前屈就可以了。

你目前能推几厘米？

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