应激源指那些能引起应激的各种具有刺激性的事物。诸如社会、自然及心理、生理的变化，都可以成为应激原。目前，心理应激研究领域，应激原是以生活事件作为研究中心的，因应激原大量的是来自心理和社会的变化。

引起引起应激的各种内外环境刺激，可分为：躯体性应激源、社会性应激源、心理性应激源和文化性应激源4种。

应激源是多种多样的，不同学者有不同的分类。

按不同环境因素，将应激源分为三大类：①家庭环境因素：如父母离异，亲子关系恶劣等；②工作或学习环境：如工作负担过重、职业转换等；③社会环境因素：如严重的自然灾害，交通事故等

另外，以生活事件作为应激原，一般是以当事人的判断为依据，事件，称为负性生活事件，反之则称为正性生活事件。这两种类别的事件如超过自己日常习惯的适应范围，则必须重新调整自己的心态，重新适应，否则影响健康。

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文章来源：天狐定制

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