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大学生该如何做到健康饮食

作者：职业培训 时间： 2025-01-31 16:04:20 阅读：647

前言：进入大学，大学生的生活变得多姿多彩，有雄厚的金钱实力为选择饮食方面做支撑。

健康的饮食包含以下几点：一是，不要饮食不规律，暴饮暴食，很多大学生在宿舍就可以躺一天，然后乘着出门，大吃大喝，暴饮暴食。二是，不吃过于辛辣的食物，尤其是在空腹的情况下，不要吃辣条等刺激性食物，会刺激胃，导致失调。三是，不要总吃没有营养的食物，比如泡面，以前我们一个大学同学就是待在宿舍不想出去吃泡面，最后住进医院，休息了好一段时间。适当补充营养，荤素搭配是最好的。

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