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田径运动员如何消除紧张心理

作者：职业培训 时间： 2025-01-16 08:20:50 阅读：308

紧张是一个人的心理素质的问题。我觉得：一：了解自己的实力，增强自信心这是最关键的。二：让教练多找一些搞笑的小故事在赛前讲给你听，一便使你放松。三：平时多搞一些模拟比赛，以增强适应性。四：自言自语也是一种自我放松的一种方式。自言自语其实就是自我宣泄和倾诉，这样可以起到放松的作用。祝你成功！

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