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我想怎么才能大胆大声地说话，小时候有阴影了，一大声讲话就会紧张死机

作者：职业培训 时间： 2025-01-20 04:52:28 阅读：107

首先，要理解到大声说话并不代表一个人更加有自信和权威，有时候反而会产生相反的效果。因此，并不是所有情况都需要大声讲话。

其次，你可以尝试通过一些方法来缓解你内心的紧张情绪，例如深呼吸、冥想或者放松肌肉等等。这些方法可以帮助你控制你的情绪和焦虑，从而更加轻松地面对说话的情况。

另外，你可以通过一些社交技巧来提高自己的说话能力。例如，学习如何与他人建立联系和沟通，倾听对方的观点并给出适当的反馈，以及使用身体语言和表情来增强你的说话效果。

最后，你也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你了解自己的问题所在，并提供相应的解决方法，以帮助你克服心理上的障碍，增强自我价值感和信心。

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文章来源：天狐定制

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