1. 高运球技巧通常在无防守阻挠的情况下使用，适用于行进间的快速运球。运球时，双膝微曲，双眼平视前方，手部向下推按篮球，确保球落点在身体侧前方，使球反弹高度位于腰腹之间。保持手脚协调，使篮球保持节奏向前移动。

2. 低运球技巧是摆脱防守的常用手段。执行低运球时，双膝弯曲，降低重心，上体略微前倾。用手部短促地拍按球，使球从地面反弹的高度在膝盖以下。在拍球的同时，用身体和腿部保护球。

3. 变方向运球技巧是在接近对手时突然改变运球方向，以迷惑对手。例如，当运球队员打算从对手右侧突破时，先向左侧变向运球，然后迅速改变方向回右侧运球。变向时，用手部拍按球的右后上方，将球从右侧拍按至左侧前方。同时，右脚向左前方跨出，上体转向左侧，用肩部保护球，接着换手运球加速前进。

4. 急起急停运球技巧是在快速运球中突然急停或快速起步。急停时，手部拍按球的前上方以稳定球的位置。急起时，迅速用手部拍按球的后上方，并利用身体和腿部保护球。在急停急起过程中，要确保能够稳定地停球并快速起步。

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文章来源：天狐定制

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