任何事情都有两面性，学习钢管舞有许多好处，相应的也有一定的弊端。首先，钢管舞对身体的柔韧性要求很高，在练习的过程中，容易发生擦伤、碰伤等小伤害。其次，钢管舞作为一种力量型的舞蹈，如果没有长期坚持，已经练好的肌肉可能会有一定的反弹。此外，钢管舞作为一类新型舞蹈，许多人对此存有偏见。

一、钢管舞有什么坏处

1、钢管舞对身体的柔韧性要求很高，在练习的过程中，容易发生擦伤、碰伤等小伤害。在跳舞之前应先热身，运动前热身是防止受伤的重要措施之一，主要作用是舒展肌肉、活动关节等。如果没有进行适当的热身便直接开始剧烈运动，很容易引发关节扭伤、肌肉拉伤、腹痛等症状。

2、钢管舞作为一种力量型的舞蹈，如果没有长期坚持，已经练好的肌肉可能会有一定的反弹。舞蹈基本功是需要每天抽出一些时间进行练习的，舞蹈基本功一方面是对技能的训练，另一方面是对身体动感准确性的培养，包括平衡性、韵律感、协调性、节奏感等。只有拥有扎实的舞蹈基本功，才能运用自己的身体语言去表现美，深刻的刻画塑造优美的、富有性格的舞蹈艺术形象。

3、钢管舞作为一类新型舞蹈，许多人对此存有偏见。中国人长期以来的思想观念都是比较保守的，带着误解和偏见，从正常人的理念来看，钢管舞一般出现在各大不同的夜场里，附带着商业的价值，在表演时，演员穿的比较性感、暴露、动作的尺度比较开放，常会给人带来坏女孩的想法，使钢管舞成为不少人心中一种色情的表演形式。其实钢管舞是舞蹈，是艺术，更是一项运动，它具备非常明显的美体塑形功效，提倡全民运动的同时，钢管舞也是一种健康积极的健身项目。

二、钢管舞的表演形式

1、单人钢管舞，舞者的舞蹈动作发挥得比较自然、自我，舞蹈的风格由自己决定无人干涉，相当自由。

2、双人钢管舞，由两个人配合跳钢管舞，两人要注重舞蹈动作与管上技巧动作的配合，其视觉感染力不亚于单人钢管舞。双人钢管舞表演得好的话，比单人钢管舞更具实力，更有美感和艺术感。

3、根据道具钢管是否有轴承来区分：传统钢管舞钢管是以固定的钢管为道具，动作也是钢管舞发展史上最原始的动作；随着发展人们发明了带轴承的旋转钢管，这为钢管舞爱好者开发了更大的空间，360度的动作演绎再加上旋转的轴承，表演者演绎动作的空间得到了广泛扩张，其动作难度也是固定钢管的三倍左右。

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文章来源：天狐定制

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