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孕妇每天做瑜伽多久 孕妇每天做瑜伽大概多久

作者：职业培训 时间： 2025-02-09 01:39:00 阅读：701

1、一般每次练习30到60分钟。

2、孕妇每天做瑜伽的时间要因人而异，一般初学者，刚开始练习不宜过度，练习30分钟即可，其中还包括休息和最后放松的时间。若是怀孕之前就有练习瑜伽，则可以酌情增加至60分钟。

3、孕妇瑜伽一定要在自己身体舒适的情况下进行，一旦有不适的感觉要马上停止练习，不可硬撑。

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文章来源：天狐定制

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