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我是芭蕾初学者，要怎么立足尖

作者：职业培训 时间： 2025-01-18 18:58:13 阅读：212

你先穿软脚鞋，蹲着，用手撑地，绷脚，脚背向下压，记住，是压脚背，不是脚趾。我上芭蕾课，老师就是这样教的。练软脚背后，穿足尖，扶着把干，站直，用脚腕力。脚背那块骨比较突出就好了，但脚背主要天生，就看条件了。

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