呵呵．和我以前的同桌一样哦．

每次不管讲什么话看上去都超紧张．脸红，声音颤抖，搞的我也满紧张的．其实有时候我自己也会这样．后来我就告诉自己说话的时候放慢速度，这是最重要的．开口之前先微笑，试者用最简单的话表达自己的意思．尽量避免长篇大论，因为多说多错，越错越慌．

另外，可以用复述故事的方法锻炼自己．看一篇故事，然后试着用自己的话把它有条理的讲出来．可以反复尝试，直到把它讲清楚为止．可能要讲很多次才能说的又清楚又明白．因为一般讲话紧张都大多是因为条理不清楚，要讲话的时候好象血都涌到头上一样，不知道要讲什么．

或者，可以找一个话题，自己先练熟了要讲什么怎么讲，再找人小聊一下，能非常有见解的把已经准备好的观点说给别人听，就比较有把握，也能增加自己的信心。

没事没人的时候试着自己大声讲话，读点什么都可以．也可以锻炼自己的胆量。

不过，如果有时间的话还是要多和人交流，不要说因为考试没有时间，人本来就是生活在集体中的，和父母、同学都可以多交流的，考试期间也要注意劳逸结合，不要老是把自己关起来哦。

还有，罗嗦一句，不管别人怎么告诉你，关键还是看你自己，慢慢来，相信自己哦！

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文章来源：天狐定制

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