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沙袋绑腿能练成轻功吗

作者：职业培训 时间： 2025-02-09 07:58:49 阅读：180

不能，轻功那只是小说电影中的情节，人体本身就有极限在，绑沙袋负重训练能增强肌肉力量，但是见很容易对关节造成损伤，沙袋绑腿这种方法建议少用，久了膝关节踝关节都容易出问题。

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