儿童运球基本功的训练，需要从多个方面入手，包括理论知识教育、身体训练、运球技巧、传球与接球训练以及移动技术等。以下是一些具体的训练方法：

理论知识教育：介绍篮球运动的意义和价值，培养孩子们养成尊重教练、队友、裁判和规则的习惯，服从纪律，遵守规则，尊重集体；培养坚强不屈、顽强奋斗的意志品质。初步掌握主要技术动作和基本配合方法，具有初步的篮球知识。

身体训练：全面发展身体素质，重点发展柔韧、灵敏素质，提高协调性和灵活性及跑、跳的衔接能力，同时培养对篮球的兴趣。

运球技巧训练

两手运球练习：初学者应首先从双手熟练运球开始，站立姿势保持上身挺直，双脚分开与肩同宽，用两只手反复向地面运球，以慢速开始，逐渐加快运球速度，直到能够连续运球。

往返运球训练：在室内或户外准备一条直线或者画一个假想的直线，使用两手交替运球，让篮球在身下反弹，通过直线到达直线的另一端。

带球跑动训练：在宽敞的场地上，让儿童先站在原地，然后开始运球跑动。这个练习可以帮助儿童在运球的同时提高速度和灵活性。

体侧运球、变向运球：进行体侧运球、急停急起、“之”字型及“8”字型运球、后转身运球、跨下运球、背后运球等练习，结合游戏进行教学训练，提高队员控制球的能力。

高低运球：通过不同高度的运球练习，提高控球的稳定性和准确性。

传球与接球训练

原地传接球：进行各种形式的原地传接球练习，如双手胸前传球、单手肩上传球等。

行进间传接球：在移动中进行传接球练习，提高传球的准确性和稳定性。

传接球接力比赛：通过接力比赛的形式，增加训练的趣味性和对抗性。

移动技术训练

滑步、变向跑：进行滑步、变向跑、急停急起等移动技术的训练，提高儿童的脚步移动能力和灵活性。

全场运球跑动：安排全场运球跑动练习，提高儿童的耐力和速度。

游戏化训练

死球变活球游戏：将篮球放在地上，通过拍击使球弹起，增加训练的趣味性。

六人追逐游戏：进行快速追逐游戏，提高儿童的反应速度和灵活性。

运球接力游戏：分两组进行运球接力比赛，增加训练的竞争性和团队合作精神。

对抗训练

顶牛：两人一组进行顶牛游戏，通过身体对抗提高儿童的力量和平衡能力。

运球拍背：一对一进行运球拍背游戏，提高儿童的运球技巧和反应速度。

综上所述，通过以上多种方法和手段的综合运用，可以有效地提升儿童的篮球运球基本功。需要注意的是，训练过程中应根据儿童的年龄、身体条件和技术水平等因素进行合理安排，避免过度训练导致的伤害。同时，要注重培养儿童的兴趣和积极性，让他们在快乐中学习和成长。

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文章来源：天狐定制

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