影响孩子注意力的因素

在我们进入复杂而旷日持久的注意力训练之前，我们先来检查一下我们是否能把下面的这些工作先做好了，这些才是我们对孩子标本兼治之所在。

1 微量元素检查：

铅不超标 锌需足量 钙需足量

2 食物中减少摄入量：

含糖量、色素、食品添加剂

3 早餐：

孩子每天都吃吗？ 吃得够吗？ 营养是否足够？

4 大脑和体力休息：

睡眠时间是否足够？ 睡眠品质好吗？

5 大脑氧气需要：

孩子卧室通风吗？（空气流通） 孩子学习和活动场所空气流通吗？

6 让下午大脑更清晰，孩子午睡吗？

7 孩子定期运动吗？ 旋转能刺激孩子前庭

规律性的跳跃刺激大脑平衡（跳绳）

8 学习计划制定

父母跟孩子共同制定学习和娱乐计划，达成共识避免争执

9 学习目标制定：

父母跟孩子共同制定目标，目标是专注的第一步，有了共同目标孩子加上父母的鼓励，孩子才会有动力

10 创造优良的学习环境

1 孩子需要独立的做作业空间，尽量不要在客厅和厨房做作业

2 做作业时需要关掉电视和电脑

3 清理或整理房间的杂物，让房间整齐干净

4 清理书桌所有杂物，书桌上只需要有当前学习必须品

5 孩子座位最好靠墙，背后不要有门

6 房间保持光亮通风

11 定期开展家庭会议：

鼓励孩子坚持目标 父母了解孩子的想法 孩子了解父母的想法 减少亲子间的误解

12 睡前沟通：

如果父母太忙，可以利用睡前30分钟陪伴孩子，一星期2次以上，这样可以帮助孩子安定心神，减少不安情绪； 中学的孩子，父母可以一周15分钟与孩子饭后散步，谈些开心的事。

13 减少批评孩子：

研究和事实都证明过多批评孩子只会打击孩子的信心和动力，对孩子的改变作用甚微

14 习惯鼓励孩子：

不同于表扬，需要具体地肯定孩子的行为，当孩子得到父母鼓励就会动力十足

15 处理孩子的情绪：

先处理孩子的情绪再处理事情，孩子更愿意跟我们沟通（孩子有情绪时，陪着孩子）

16 控制自己的情绪：

当我们发脾气的时候会不自觉地讲过头的话，伤害彼此的感情（给自己一周30分钟做自己喜欢的事、听放松音乐）

17 语言简洁，少讲道理：

话讲多了，孩子不容易抓住我们话里的重点，而且孩子厌恶这种语言模式。越简单的语言孩子越容易理解和配合

希望能帮到你。

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文章来源：天狐定制

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