（1）中粮烯酸素建议家长在学习期为孩子补充大脑营养素——烯酸素。这种物质是脑细胞生长的基础，也被称为“记忆黄金”。烯酸素能够刺激大脑细胞生长，促进脑部神经网络发达，加快神经中枢的信息传递功能。定期摄入有助于为孩子大脑提供充足营养，从而促进大脑发育和提高记忆力。

（2）鸡蛋是一种营养价值高、价格相对较低的食品，家家户户都消费得起。鸡蛋蛋黄中富含卵磷脂，这种物质是构成大脑细胞膜的重要成分，占大脑中物质的大约20%。卵磷脂对大脑神经细胞的健康至关重要，对大脑神经系统的正常工作起着重要作用。

（3）白芝麻含有丰富的非饱和脂肪酸，这些脂肪酸对大脑的正常运转至关重要。它们能够提供亚油酸和亚麻酸，帮助放松大脑神经，减轻大脑疲劳。此外，白芝麻还有助于清除血液中的废物，促进血液循环，确保大脑得到充足的血液和氧气供应。

（4）深海鱼富含多种非饱和脂肪酸，包括对大脑至关重要的二十二碳六烯酸，即DHA。DHA对孩子的记忆力和脑功能改善具有重要作用。三文鱼、鳕鱼和金枪鱼等深海鱼中含有丰富的DHA，是提升孩子记忆力的优质食物来源。

除了注意饮食，还应经常帮助孩子调整情绪，避免让他们承受过重的压力。过度的压力可能损害脑细胞。定期鼓励孩子，并鼓励他们参与户外活动，有助于放松心情，保持愉快平和的心态。这样的心理状态有助于大脑更加聪明，记忆力更强。

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文章来源：天狐定制

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