情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个人在认识、理解、管理和表达情绪方面的能力。它涉及自我意识、情绪管理、人际关系和社交技巧等方面。

情商的概念由心理学家Daniel Goleman于1995年首次提出。情商强调个体对自己和他人情绪的感知和理解，以及有效运用情绪来引导思维和行为。它与智商（智力商数）相互补充，对于个体的整体发展和成功都具有重要作用。

情商包括以下几个核心方面：

自我意识（Self-awareness）：个体能够认识和理解自己的情绪、情感和需要。

情绪管理（Emotional management）：个体能够有效地管理和调节自己的情绪，包括情绪的表达、情绪的调节和情绪的控制。

社交意识（Social awareness）：个体能够感知和理解他人的情绪、需求和意图，具备同理心和关注他人的能力。

关系管理（Relationship management）：个体能够与他人建立和谐的关系，包括有效沟通、建立信任和解决冲突的能力。

情商的发展和提升可以帮助个体更好地处理情绪和人际关系，增强自我意识和情感智慧。它对于个人的心理健康、工作表现、人际交往和生活幸福感都具有重要的影响。

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文章来源：天狐定制

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