在自己的关系当中体会不到爱，但是因为害怕分手之后的孤独和寂寞，勉强自己委屈求全，那有没有缓解对抗孤独寂寞的方法呢？有的！

第一，接纳孤独和寂寞，承认孤独寂寞是人生的本质，我们每个人独自来到世界，也会独自一个人走，从起点到终点，一路上我们会遇到不同的人，有些人只是陪着你走过一段时间，最后还是会离开，所以最终一直陪着我们的人是我们自己，无论是你的妻子，还是你的孩子，他只能陪你一段路，所以孤独和寂寞，就是人生的本质。

第二，利用孤独和寂寞，虽然孤独和寂寞会让你感受上觉得很难受，但是它有着深刻的意义的，你可以从这种难受的感觉当中发掘它的光辉的一面，什么意思呢，就是人只有在独处的时候，他才有机会沉下心来，去回溯过去自己的过往，去反思自己的人生，才有机会去沉淀自己，让自己的生命更加深刻，让自己变得更有内涵，所以当孤独和寂寞来临的时候，你非但不要去对抗它，而且你还要去利用它，通过它让自己沉淀下来，向内生长，去开拓自己内在的资源，我们每个人的内心，就好像一个巨大的宝矿，如果你总是声色犬马，前呼后拥，吵吵闹闹，你根本没有机会去开拓这个宝藏，去看清自己，去总结自己，去升华自己。

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文章来源：天狐定制

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