中考篮球运球绕杆15秒多的成绩已经不错，但若想进一步提升，可以关注以下几个要点：

首先，保持稳定的节奏至关重要。在两组标志杆之间，应固定运球的次数，通常情况下，两次运球即可通过一组标志杆。这有助于提高运球的准确性和流畅性。

其次，换手技巧对于提高速度和灵活性非常重要。每次通过标志杆时，务必换手变向。这不仅能增强你的控球能力，还能让你在比赛中更灵活。

此外，降低身体重心在运球过程中同样重要。这有助于提高稳定性，减少失误。保持低重心，可以更好地控制球的方向和力度。

最后，尽量降低运球高度也是关键。这不仅能减少球与地面的摩擦，还能提高运球的速度。适当降低运球高度，可以让你在保持控球的同时，更快地通过标志杆。

实践证明，通过这些方法的不断练习，能够显著提高运球绕杆的速度。希望你在接下来的训练中取得更大的进步。

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文章来源：天狐定制

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