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怎样跑1000米满分

作者:职业培训 时间: 2025-01-17 03:39:36 阅读:615

中国大学生跑1000米满分成绩为3′27〞。对于追求满分的男生,除了在跑步项目上表现出色,还需在其他多项体能测试中达到特定标准。肺活量体重指数需达到84,证明呼吸功能强大。在1000米跑的成绩标准下,男子需跑完全程用时不超过3′27〞。台阶试验的分数要求为82分,显示其心肺耐力良好。男子50米跑的秒数需控制在6秒以内,速度极快。立定跳远成绩需达到2.66米,展现腿部爆发力。掷实心球成绩需超过15.7米,反映力量素质。握力体重指数需达92,证明手部力量强。完成引体向上需达到26次,展示上肢力量。坐位体前屈成绩需在23厘米以上,反映柔韧度。排球垫球次数需达到50次,反应协调性与球感。跳绳1分钟内完成198次,证明身体协调与耐力。篮球运球完成需8.6秒,反映手眼协调与速度。足球运球完成需6.3秒,表明敏捷性和速度。

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