福州体育中考2023评分标准：

（1）必考项目：男生1000米跑，女生800米跑或200米游泳。

（2）抽考项目：篮球绕杆运球、排球对墙垫球、足球绕杆运球。

（3）抽选考项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上（男）、斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐。

（4）抽考类项目：排球对墙垫球。

（5）抽选考类项目：立定跳远、50米跑、双手头上前掷实心球。

福建省2023年初中毕业生中考体育考试总分为40分，其中体育与健康基本知识占4分；身体素质与运动技能占36分。体育中考必考类项目按满分15分计入考生成绩总分；抽考类、抽选考类项目分值、测试细则及评分标准不变。凡无故缺考的项目，该项目以0分计算，为增加考试工作的透明度，考生每项考试结束后考务人员当场向考生宣布成绩。

体育中考注意事项

一、呼吸：

1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颧，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

三、热身运动：

1、先慢跑微出汗就可以。

2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3、做2、3个30米的加速跑。（以上内容在比赛前20分钟做完）。

4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

5、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

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文章来源：天狐定制

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