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呼吸法怎么练

作者：职业培训 时间： 2025-02-07 12:14:28 阅读：298

呼吸的锻炼通常是有两种方法，一种是缩唇呼吸，一种是腹式呼吸。缩唇呼吸锻炼主要是改善气体陷闭，也就是减少在呼气的时候气道塌陷，而腹式呼吸锻炼是锻炼膈肌来改善呼吸功能。

缩唇呼吸是患者深吸气，然后口唇做吹哨状缓慢的呼出气体，再重复这样的过程，而腹式呼吸是将手放在腹部，在吸气的时候要鼓肚子，手要给腹部一定的压力，呼气的时候让腹部收回去。腹式呼吸和缩唇呼吸可以配合在一起进行锻炼，可以在呼气的时候进行缩唇呼吸，同时再进行腹式呼吸的锻炼，这样可以锻炼呼吸功能，从而使慢阻肺患者的呼吸肌得到锻炼。

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