家庭感觉统合训练方案

1、互动式投篮；（3-4岁）

目的：增进手臂运动能力、手眼协调能力，培养与人互动的能力。

要求：家长与孩子轮流投篮，家长投篮后捡球给孩子投。

2、一步1级上、下楼梯；（3-4岁）

目的：增强平衡能力。

要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。

设置与帮助：A、成人辅助；B、孩子自主平衡；C、成人提供支撑；D、孩子独立完成。

3、双脚轮流跨过15厘米高的绳；（3-4岁）

目的：提升身体平衡能力。

要求：绳子两端固定，孩子双脚轮流抬高跨过。

帮助：1、姿势指导；2、口头提醒；3、使用弹性橡皮绳。

4、扶物单脚站立5秒；（3-4岁）

目的：增强平衡能力。

要求：孩子扶物单脚站立5秒。

设置与帮助：A、手把手教；B、鼓励自主；C、使用棒子辅助。

5、走完1个有5项步骤的障碍路径；（4-5岁）

目的：加强身体控制、平衡能力，培养动作企划能力。

要求：孩子独立完成障碍路径。

设置与帮助：A、简化障碍；B、引入奖励；C、竞赛形式。

6、用脚尖站立10次，每次3秒；（4-5岁）

目的：提升腿部运动能力、重心及平衡力。

要求：孩子脚尖站立，每次3秒。

设置与帮助：A、墙壁辅助；B、徒手尝试。

7、在20厘米宽，10厘米高的平衡木上行走；（3-4岁）

目的：提升平衡能力。

要求：孩子在不扶持的情况下行走。

设置与帮助：A、缩短距离；B、全程行走；C、单手持物；D、双手持物。

8、连续拍球3次不弹走；（4-5岁）

目的：增强手臂控制能力，发展手眼协调。

要求：孩子连续拍球3次。

设置与帮助：A、球拍辅助；B、球弹高训练。

9、挥拍打前方孩子肩膀高的悬挂物；（4-5岁）

目的：手眼协调、动作企划、空间概念。

要求：孩子用羽毛球拍或棒球棍打前方悬挂物。

设置与帮助：A、姿势练习；B、一对一教击；C、独立练习；D、连续练习。

10、双手向前走路；（4-5岁）

目的：增强手臂力量、协调能力。

要求：儿童趴下，双手和双膝接触地面，成人协助向前爬行。

设置与帮助：A、适应被提起双脚；B、尝试前进；C、自如爬行。

11、跑向滚动的球并踢球；（4-5岁）

目的：动作企划、方向感。

要求：孩子边跑边踢滚来的球。

设置与帮助：A、中型球练习；B、慢速滚球；C、身体辅助与提示。

12、双手接1米远处弹起的中型球；（4-5岁）

目的：手眼协调、运动企划。

要求：孩子接住从1米远扔起的中型球。

设置与帮助：A、短距离练习；B、身体辅助；C、逐渐增大距离；D、球大小转换。

13、双手各持一球走直线2米；（4-5岁）

目的：平衡感、身体协调。

要求：孩子两手侧平举、掌心朝上，两手各托球走直线。

设置与帮助：A、徒手练习；B、持球并保持平衡。

14、滚筒式时光隧道游戏；（改善触觉、调节前庭）

目的：改善触觉、调节前庭。

要求：孩子倒爬到隧道中取球。

设置与帮助：A、培养兴趣；B、身体辅助与引导。

15、隧道滚动游戏；（改善触觉、调节前庭、视觉）

目的：改善触觉、调节前庭、视觉。

要求：孩子钻入隧道，成人慢速滚动。

设置与帮助：A、抚摸与交流；B、控制速度与观察。

16、平衡台平躺游戏；（调节身体协调，强化大脑功能）

目的：调节身体协调，强化大脑功能。

要求：孩子平躺平衡台上，成人摇晃。

设置与帮助：A、慢速移动；B、加快速度与观察；C、闭眼与睁眼练习；D、两侧晃动观察；E、俯卧练习。

17、平衡台静坐摇晃；（改善身体协调，减低肌肉张力）

目的：改善身体协调，减低肌肉张力。

要求：孩子左右摇晃平衡台。

设置与帮助：A、双手保持平衡；B、睁眼与闭眼练习。

18、平衡台互相扶持；（改善身体协调，刺激触觉、前庭体系）

目的：改善身体协调，刺激触觉、前庭体系。

要求：指导者与孩子互相扶持平衡。

设置与帮助：A、夸张动作带动；B、调节身体平衡。

19、平衡台站立摇动；（改善身体协调，调整视觉统合）

目的：改善身体协调，调整视觉统合。

要求：孩子站立平衡台上，成人摇晃。

设置与帮助：A、双手伸直保持平衡；B、闭眼与睁眼尝试；C、移动身体调整平衡反射。

感觉统合学习是学习的基础。感觉统合失调需要专业训练纠正，12岁前是最佳训练期。经过训练的孩子各方面能力均有显著提高与改善。

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文章来源：天狐定制

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