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早上4点30起来背书有质量没

作者：职业培训 时间： 2025-02-07 09:34:36 阅读：837

我认为没有。都还没睡够怎么能安心背书呢。早上6点起来背书最好。1.早上6点起床，大脑已经有了足够的休息时间，身体机能已经恢复，身体处于兴奋状态，早上6点到8点是记忆的最佳时段，这时头脑清醒，记忆力强。

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