欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

脉轮瑜伽顶轮，要怎么做

作者：职业培训 时间： 2025-01-13 10:36:01 阅读：235

1、盘腿坐下。2、把手放到胃部前面。小指指向上方，指尖相触。其他指头相扣，左手拇指放在右手拇指下面。3、专注于顶轮，它位于你的头顶。4、平静而清楚地发出“Om”声。5、这时，你的身体应该完全放松了，而且内心会感到很平静。但是不要停下注意你的顶轮。6、这个冥想是最长的，而且不应该少于十分钟。

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/i/1/207728

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：ui设计需要考什么证啊
下一篇：护士职业证如何证明注册成功
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com