在篮球运动中，孩子需要注意的一些事项和采取的预防措施。首先，打篮球容易导致肌肉拉伤。在激烈的身体对抗中，瘦弱或身体素质较差的孩子更容易受伤。例如，在快速撞击时，肌肉可能会因为突然抽搐而拉伤。

其次，打篮球对膝盖半月板的损伤也不容忽视。篮球运动中常见的技术动作，如变向、拜佛、背后运球等，都可能威胁到膝盖的安全。如果这些动作执行不当，可能会导致膝盖不适或疼痛。

为了确保孩子在打篮球时的安全，家长需要采取一些必要的保护措施。运动前，除了选择合适的高腰篮球鞋外，还应该佩戴护踝、护膝以及护齿等保护装备。有些青少年为了追求个性，可能会佩戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都可能成为安全隐患，尤其是在争抢过程中。

此外，篮球的气压也是一个需要关注的问题。孩子玩的篮球气不要太足，以免不小心砸到身上造成疼痛。通常情况下，选择稍微充气的篮球会更为合适。

合理安排运动量也是关键。有些孩子在打球时不知疲倦，长时间的大运动量不仅会导致身体机能下降和抵抗力下降，还可能影响学习和休息。一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。

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文章来源：天狐定制

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