高温瑜伽馆。Hot Yoga (热瑜伽)

��热 瑜伽在高 温（38--42摄氏度） 屋子里 练习 ，可以使人体的组织，韧带更好的伸展。对于练习者的柔韧性有着极好的帮助。 它 保留了原始哈 达 瑜伽的 26 个 姿 势 ， 并 把 它们 按照人体肌肉、 韧带与 肌腱的特点科 学 地安排出 牵 拉加 热 的 顺 序。

热瑜伽习练不适合人群 ：高血压、低血糖、心血管疾病患者。

功效 ： 这 套 动 作可在 90分 钟内协调 的把身体恢 复 到一 个 平衡的境界，使全身都得到 锻炼 。能 够 系 统 地把充 满氧气 的新 鲜 血液 100%地 输 送到身体的各 个 部位， 让它们 恢 复 到健康的、自然的工作 状态 。另外，由于在高温环境下练习会消耗比平时更多的热量，很多练习者将此作为减肥运动的首选。

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文章来源：天狐定制

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