益阳市下辖的区县包括赫山区、资阳区、安化县、桃江县、南县、沅江市和大通湖管理区。根据第七次全国人口普查的数据，益阳市的常住人口为3851564人。益阳市是湖南省的一个地级市，位于湖南中北部，洞庭湖南岸，部分地处雪峰山北段及其余脉。它是长江中游城市群的重要成员，也是洞庭湖生态经济区的核心城市之一。益阳市曾获得多项荣誉，如省级园林城市、中国杰出绿色生态城市、国家森林城市、国家卫生城市、全国文明城市提名城市以及湖南省历史文化名城等。自古以来，这里就是江南地区富饶的“鱼米之乡”。

益阳市的历史沿革可以追溯到新石器时代晚期，当时区境已经有人类居住。考古发现的文物证明，大约在5000年前，安化县的马路口、江南，南县的北河口，赫山区的邓石桥和沅江市的漉湖等地就已经形成了村落。到了青铜器时代，桃江县的马迹塘、灰山港，沅江市的莲子塘以及资阳区的新桥河、长春，赫山区的亩神赫山庙、龙光桥、笔架山一带，聚居的村落已经变得更加密集。

在东周以前，益阳市的区域属于《尚书·禹贡》中所提到的九州之一的荆州管辖。在战国时期，这一地区属于楚国的黔中郡。秦朝时期，则划归长沙郡管理。以上信息参考了百度百科关于益阳市的资料。

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