肥胖的人体测量学指标：评价肥胖程度最实用的人体测量学指标是体重指数(BMI)和腰围(WC)。

　　(1)体重指数(BMI)：BMI和身体总脂肪密切相关，涉及到身高和体重。BMI不能说明脂肪分布，但研究表明，大多数个体的BMI与身体脂肪的百分含量有明显的相关性，能较好地反映机体的肥胖程度。BMI的具体计算方法是以体重(公斤，kg)除以身高(米，m)的平方，即BMI=体重／身高2(kg／m2)。在判断肥胖程度时，使用这个指标的目的在于消除不同身高对体重指数的影响，以便于人群或个体间比较。

　　肥胖程度的分类以体重指数为指标。

　　1)世界卫生组织(WHO)肥胖程度分类标准是体重指数在25.0～29.9为超重，大于等于30为肥胖。

　　2)针对亚太地区人群体质及其与肥胖有关疾病的特点，WHO西太区提出亚洲成年人肥胖分类标准为BMI在23.0～24.9为超重，≥25为肥胖，并建议各国应收集本国居民肥胖的流行病学以及疾病危险数据，以确定本国人群的体重指数的分类标准。

　　3)我国卫生部发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试用)》中规定的中国的分类标准是BMI<18.5为体重过低，18.5～23.9为体重正常，24～27.9为超重，≥28为肥胖。

　　(2)腰围(WC)：是指腰部周径的长度。目前公认腰围是衡量脂肪在腹部蓄积(即中心胖)程度的最简单、实用的指标。脂肪在身体内的分布，尤其是腹部脂肪堆积的程度，与肥胖相关性疾病有更强的关联。腹部脂肪增加(腰围大于界值)的中心型肥胖，是心脏病和脑卒中的独立的重要危险因素。同时使用腰围和体重指数可以更好地估计与多种相关慢性疾病的关系。

　　《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南(试用)》指出，中国成年人男性腰围≥85cm，女性≥80cm时，则患高血压、糖尿血脂异常的危险性就增加。

　　你的BMI＝47.5/(1.57*1.57)=19.27

　　属于正常范围还偏瘦(18.5～23.9为体重正常)

　　已经是理想体重了

　　也可以用 理想体重(公斤)=身高(厘米)-105

　　157厘米身高的理想体重是52公斤

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文章来源：天狐定制

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