散打与综合格斗在规则和执行方式上有显著的区别。散打允许踢、打、摔、拿等多种技术手段攻击对手，一旦对手倒地，攻击即告终止。比赛分为三回合，每回合持续3分钟，中间有1分钟的休息时间。比赛中会出现读秒的情况，这是对被击倒选手的一种警告机制。

相比之下，综合格斗不仅包含了散打中的踢、打、摔、拿等技术，还加入了地面技。即使对手倒地，攻击行为仍可继续。综合格斗的比赛通常进行五回合，每回合5分钟，中间同样有1分钟的休息时间。在综合格斗中，不存在读秒，而是通过击倒（KO）或降服对手来决定胜负。

从规则来看，散打更加注重站立技术的运用，而综合格斗则全面涵盖了站立与地面技术。在实战中，综合格斗选手不仅需要具备出色的站立打击能力，还需要掌握地面控制与防摔技巧。这种多样化的技能要求，使得综合格斗成为一项更为全面和复杂的运动。

尽管两者在规则上有所差异，但它们都强调技术的多样性和实战性。散打通过严格的读秒机制来确保比赛的公平性，而综合格斗则通过强调地面战来提升整体战斗能力。无论是散打还是综合格斗，都需要选手具备扎实的基本功和良好的心理素质。

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文章来源：天狐定制

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