推拿是应用技巧刺激性经络来做到健康保健静养，防病的一种方法，一切正常而言，推拿以后人体会觉得很是轻轻松松舒服，但有很多人都遇到过，推拿以后全身都是有酸疼的觉得，那麼推拿以后浑身疼痛是一切正常的么?

推拿以后浑身疼痛是一切正常的么

1

推拿以后出现浑身疼痛的状况，是归属于人体气血不通的主要表现，一般不常常推拿的人，推拿一次以后就非常容易出现那样的状况，因此还是一切正常的，多推拿几回以后，经脉顺畅度好啦，推拿以后疼痛病症便会降低很多。

推拿以后怎么会身上酸痛

2

第一次推拿的一切正常状况

第一次开展推拿的人，人体部分组织遭受刺激性后，身体造成乳酸菌等酸性物质，推拿以后便会出现身体酸痛的状况，以后多推拿几回那样的状况便会消退。

肌腱损伤比较严重引发

不常常锻练的群体空气氧化缺乏，身体乳酸菌不可以妥善处理掉，在肌肉中沉积过多，推拿后过多的乳酸菌对肌肉中的有机化学效应器导致刺激性，提升了血浆渗透压，造成肌肉组织消化吸收实际效果水份，造成部分发胀，便会导致酸疼状况的产生。这类酸疼过几天便会消退。

推拿时过度焦虑不安

有些人推拿的情况下人体过度绷紧没法释放压力，这类情况下推拿也会造成肌肉痛的状况出现。

推拿以后全身疼痛怎么办

3

1.推拿后肌肉痛厉害得话，能够对酸疼位置开展敷热，或是洗个冲澡来减轻，但要留意，推拿以后最好是过1个钟头再冼澡。

2.还可以对酸疼位置做屈伸训练，做拉伸运动2分钟，歇息一分钟，随后再反复开展，多做几回训练能协助减轻肌肉痉挛，加快肌肉放松。

3.内服维他命C也有益于减轻推拿后酸疼的状况，由于维他命C有推动结缔组织中胶原蛋白生成的功效，能协助加快修补机体损伤组织和减轻肌肉痛。

推拿时幅度越重越有功效吗

4

并不是这样。

推拿的情况下，被推拿者应当觉得人体稍微有酸疼感，但能够承担，不容易感觉心慌，头昏，恶心想吐为最好幅度，若幅度太轻起不上养生保健的功效，幅度太重非常容易导致别的损害，如肌肉，肌腱，肌肉筋膜组织负伤，假如自身有心脏病，高血压病症的，也有可能由于幅度过大造成病症发作。

本文地址： http://www.goggeous.com/i/1/771680

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。