1. 高考大年和高考小年是什么？

“高考大年”和“高考小年”是高考术语，指的是每年高考中，某些学校的报考人数出现波动，导致录取分数线的起伏。当某一年报考某个学校的人数远超计划招生数，导致录取分数很高，这被称为“大年”。相反，第二年由于上一年录取分数高，考生在选择时会持谨慎态度，导致报考人数减少，录取分数相应降低，这被称为“小年”。

2. 解释

“大小年”现象主要发生在高考招生中，并非特定于某个省份。对于某些高校来说，在招生计划一定的情况下，如果考生报考热情过高，录取分数线就会上升，形成大年；而第二年，由于考生对上一年的高录取分数线持谨慎态度，报考人数减少，录取分数线下降，形成小年。小年现象不常连续出现，而大年则可能连续出现。考生不应寄希望于某一年后会变成小年，而应根据自己的实际情况和学校的情况进行报考。

3. 高考减压方法

- 听轻松音乐，缓解压力。

- 健康大笑，发泄压力。

- 阅读，消遣同时增长知识。

- 接受错误，继续正常工作。

- 避免无谓活动，减少疲劳。

- 学会拒绝，不害怕承认自己的能力有限。

- 超然面对人生，知足常乐。

- 接受不完美，缺乏公正。

- 保持乐观，正常应对考试。

4. 高考前压力大的症状及处方

- 紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。处方：适度紧张正常，分散注意力，与家人散步，与同学交流。

- 失去自信，怀疑能力，觉得考不好。处方：回忆以往成功经验，保持自信。

- 临近考试，感觉知识生疏，复习效果不佳。处方：缓和紧张神经，适当参加文体活动。

- 心情烦躁，容易发脾气。处方：适当发泄，保持心情平静。

5. 高考压力的具体表现

- 对学习不感兴趣，上课无精打采。

- 拖延或敷衍作业，抄袭或不做作业。

- 害怕考试，过分紧张，考试时脑子里一片空白。

- 对自己要求过高，过分关注成绩排名。

- 与家长关系紧张，反感家长督促。

- 因成绩差而自卑，经常苦恼。

6. 高考大年和高考小年如何应对

- 考试紧张，总想去厕所。建议适度紧张，专注于题目，如紧张可深呼吸。

- 看别人翻卷子就着急。建议暗示自己：“我不会的别人也不会，别人不会的我可能会。”

- 高考生如何应对高考延期

- 调整心态，认真对待延期高考的机会。

- 制定适合的复习计划，并切实执行。

- 提升执行力，按计划学习，不找借口。

- 学会劳逸结合，保证身体健康。

- 保持轻松心态，提高效率。

- 加强体育锻炼，保持良好身体素质。

- 树立信心，相信自己。

- 查漏补缺，建立错题本。

7. 高考延期家长要注意什么

- 做好后勤支持，调整自身状态。

- 做好心理辅导，减轻孩子压力。

- 陪孩子锻炼，增强体质。

- 保持家庭和谐，营造温暖家庭环境。

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文章来源：天狐定制

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