在复习功课期间，我一天的作息时间表是这样的：

　　上午：

　　6：00－ 7：00 起床、晨跑、洗漱

　　7：00－ 9：00 复习文科

　　9：00－ 9：30 放松休息

　　9：30－11：30 复习理科

　　中午：

　　11：30-13：30 午饭、午睡

　　下午：

　　13：30－15：30 复习文科

　　15：30－16：00 放松休息

　　16：00－18：00 复习理科

　　晚间：

　　19：00-21：00 复习文科（或理科）

　　21：00-21：30 休息放松

　　21：30-22：30 整理总结当天的复习内容

　　在这个时间表中，大家可以看到：复习功课时要尽量做到"文理交换"。这是因为文科与理科的复习工作，要刺激大脑皮层的不同部位，这样相互更替、轮流兴奋，既可达到大脑的最高利用率，又可以使大脑不易劳累，不失为一种科学、有效的好方法。高三阶段，我始终如一地利用这个时间表，使自己的总成绩在年级里始终名列前茅。

　　另外，我强调一下外语的复习。外语考试中单词是最基本的考点，而单词往往数目很多，且容易遗忘，必须经常性的、反复地强化记忆才能取得好的效果，为了更有效的利用时间，我的经验是利用空闲的小块时间来背单词，最好是将生疏单词抄在小卡片上，放在床头和口袋里，随时翻看、背诵，大家不妨试试看。另外告诉你一点：早晨和晚上的记忆力是一天中的高峰期。

　　下面举个例子：将参加期末考试，考数、理、化、语、外、历史、地理，还有两周时间。首先是早上的复习，虽然时间短，但记忆力好，抽10～20分钟背英语单词，时间有富余的话还可背背语文，如课文、古文、诗词等。其次是复习阶段作业不多，争取在校内完成。最后便是晚上的复习，假设从晚6：30-10：00，三个半小时。可分三个阶段，每阶段一小时，中间休息15分钟。第一阶段（晚6：30-7：30）可背背语文，做语文练习或做英语练习，可分为两小段，第一小段复习语文，因语文除一些基本知识外，需背诵的也较多，可适当长一点时间；第二小段复习英语，主要做语法练习和阅读练习，单词主要靠平时。第二阶段（晚7：45-8：45）复习数，理、化，由于其基本功主要在平时，复习阶段主要是背背公式，做练习巩固巩固。其中，化学要记忆的东西多，但不必死背，可通过做练习及相互联系来记忆。此阶段以一个晚上复习一门为宜，当然要重点复习自己的弱项。第三阶段（晚9：00-10：00）复习历史、地理，这两门主要靠死背，因睡前一小时记忆力好，故安排在最后。这个阶段也是一个晚上复习一门为好。

。

　　合理利用时间，就要掌握人脑的工作规律。生理学的研究表明，一天中大脑运作的三个黄金时间是：上午九点至十一点，下午五点至七点，晚上八点至九点。因此要抓紧这几段时间。而且，一般来说，早晨的时候大脑最清醒、理性思维最强，适合于学习理科。下午和晚上则记忆力较好，适合复习文科。尤其是睡觉前，如果复习的最后一科是文科，将有利于排除记忆的后继干扰，而记忆效果特佳。另外，数学、物理、化学中抽象思维很多，在学习这些课程时，不宜持续过久的时间，以一小时为宜；而在阅读文学作品等以形象思维为主的书籍时，可适当地延长自修时间。

　　学习中要讲究方法，不能一味死学。比如学习化学要注意多联想、多类比；学习物理则应学会抓住关键，多思考一下解题思路；背诵英语单词可以分组记忆等等。自己要注意积累经验，同时学习有自己的方法，不能盲目跟着别人学，适合别人的方法不一定适合你。

记忆规律法。

　　世界上任何事物都是有规律可循的，"记忆"也不例外，也有其客观规律。因此，要提高自己的记忆能力，就不能不了解、遵循乃至驾驭记忆的客观规律。那么，记忆有哪些客观规律呢？

　　一、记忆转化律

　　这是指记忆活动内部，各种记忆之间、记忆的各个阶段之间，都是密切联系、互相转化的。它包括无意识的记忆和有意识记忆的密切联系和互相转化，机械记忆和意义记忆的密切联系和互相转化，记忆的基本过程（识记和保持）及其表面形式（再次和回忆）的密切联系和互相依存，长时记忆、短时记忆与反向记忆的密切联系和逐级发展，等等。

　　二、记忆的时间律

　　在记忆活动中，时间是一个很重要的因素，记忆的效果总是和时间条件构成各种复杂的关系，它包括遗忘的过程先快后慢，遗忘的程序与时间间隔的关系，分散学习与集中学习，复习时间的配合，等等方面。

　　三、记忆数量律

　　记忆活动与材料的数量、学习的次数有一定的依赖关系。一般说来，材料的数量越多，则记忆越难，越慢；反之，材料的数量越少，则记忆越快。还有，学习的次数越多，则记忆的越好，越巩固；反之，学习的次数越少，则记忆得越差，越不巩固。它包括识记对材料数量的依存关系，过量学习及其限度，全部学习和部分学习的关系等等。

　　四、记忆干涉律

　　这条规律有正干涉和负干涉两种。凡两种记忆活动互相促进、发生积极作用的称正干涉，如学习迁移便是。凡两种记忆互相妨碍、发生消极作用的称负干涉。

　　五、记忆强化律

　　在记忆活动中，如果能经常得到强化（即重复或复习），就会使记忆巩固；反之，如果不能得到强化，就会使记忆消失。所以有人称"强化律"为"复习律"，凡是一切有关复习的条件和方式，都应当包括在这条规律之内。

　 先，你应该了解自己的哪些学科比较好，哪些比较弱：然后，适当合理地分配好时间，制定一个学习计划．其实，多做题也未必能提高成绩，主要还是要对内容理解得够充分，能够灵活应用．所以，你应该更好地去分析，弄明白所学的知识！

学习和娱乐本来就不是一个冲突的事~要做到学习与娱乐同步也很简单~只要充满兴趣的学习就是一种娱乐~当然爱好是建立在完成学习任务的基础上的~这就要分清主次矛盾~解决好了就是在学习过程中都能感受到快乐~

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文章来源：天狐定制

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