欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

怎样能快速的提高100米和200米成绩

作者：职业培训 时间： 2025-01-23 21:13:30 阅读：723

用沙袋负重跑。

第一天：沙袋背心（2.5KG）

第二天：保持，增加速度；

第三天：+沙袋绑腿（3KG）

第四天：保持，增加速度；

第五天：+沙袋腰带（2.5KG）

第六天：保持，增加速度；

第七天：去除其中最不舒服的，增加速度。

呵呵，可以，准备比赛吧。

好运！

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/i/1/826297

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：安全工程师工资待遇如何
下一篇：男生学妇幼保健医学是冷门专业吗
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com