1. 明确目标：设定清晰的目标是时间管理的第一步，它为我们指明了行动的方向，让我们知道应当如何分配时间和精力。

2. 预先计划：良好的计划是成功实施的基础。在执行之前，我们应该仔细考虑如何有效地完成目标。

3. 分配时间：制定一个合理的日程安排，确保在不同任务之间合理分配时间，考虑任务的紧急性和重要性。

4. 衡量轻重：根据任务的紧急程度和重要性来安排执行顺序，优先处理最关键的任务。

5. 避免拖延：克服拖延习惯对于时间管理至关重要。我们应该立即行动，而不是推迟任务。

6. 持之以恒：坚持时间管理需要决心和毅力。我们应该不断自我激励，挑战自我和环境，保持动力。

时间管理的具体方法包括：

1. 有计划地使用时间：没有计划的时间等于浪费时间。

2. 目标明确：目标应具体且可实现。

3. 优先处理任务：根据任务的优先级排序，将80%的精力集中在20%的重要任务上。

4. 罗列每日任务：将一天内所有任务列出，有助于规划和组织。

5. 保持灵活性：预留时间应对突发情况。

6. 遵循生物钟：在效率最高的时候处理重要任务。

7. 重视成效：成果比过程更重要。

8. 区分紧急与重要：给所有任务设定完成期限。

9. 忽略无意义任务：删除列表中不重要的任务。

10. 避免完美主义：追求成效而非完美。

11. 巧妙拖延：将大任务分解为小部分，或专注于最关键部分。

12. 学会拒绝：对不重要的任务说“不”。

13. 奖励自己：成功完成任务后，给自己一些奖励以保持积极性。

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文章来源：天狐定制

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