2023年体育纳入高考不是真的。

十三届全国人大常委会第三十五次会议6月24日表决通过新修订的体育法，2023年1月1日起施行。新修订体育法在第三章青少年和学校体育中，明确：国家将体育科目纳入初中、高中学业水平考试范围。是体育纳入高中学考（也就是会考）过了就可以。

体育说白了就是换一种方式来锻炼身体，目的是要有更多的人能加强锻炼，身体好才是革命的本钱，不管做什么事，健康才是重中之重！对于那种体育是噩梦的人来说，也只能努力正视这件事情，慢慢锻炼，从第一天十几个仰卧起坐来说，然后每天下来都坚持，身体会特别棒。

体考平时的注意如下：

1、晚上一定要早睡，睡前别耍手机，入睡很快的。

2、考前三四天左右保持一定量的热身式训练，强度千千万万不要，尽量也不要洗热水澡，热水澡会放松肌肉，到时候体考影响发挥。

3、早起一点，在考前一个半小时时吃了早饭，留一点消化时间，别乱吃零食以防身体不舒服。吃完饭时候血液会集中在胃部帮助消化，大概四十分钟左右可以走走。

4、冲糖，大概在运动前三个小时或五分钟前来半瓶葡萄糖水，5%的就行，记得要漱口，冲糖可以加强身体的糖原，不至于后程乏力，考完跌倒。

5、热身，在考前半个小时左右热身，稍稍跑一跑，把身体热起来，在附加一些拉伸动作，把身体的关节打开。

6、平稳心态，深呼吸就是不错的方法。

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文章来源：天狐定制

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