背诵的方法和技巧有回忆法、即时复习法、关键词法、边背边写、反艾宾浩斯法。

1、回忆法

回忆是背诵时的一个技巧，即在复习时，不要一遇到不会就看书重新背诵，要尽力离开书本把内容都复述出来，看自己背诵的真实水平，这种回忆的过程，才能真正让内容刻录在脑中。

2、即时复习法

即在考试前疯狂背诵，根据要背诵内容花费的时间，来确定背诵开始时间，少的提前一天，半天，多的提前一周，这里的一周一天，要全部拿来背诵。短时的记忆一般效果很好。

3、关键词法

这种方法应该也有人推荐过，但大多数人不能正确使用。关键词法不是一开始背诵就用关键词记忆，而是把完整内容记下后，复习回忆时着重记忆关键词，根据关键词在考场上大致描述出内容，而关键词就是答案踩分点。

4、边背边写

口头背诵不如动笔写，记忆牢靠。可以选择一边口头背诵，一边用手默写出关键词来。或者回忆的时候直接默写内容，过笔一般比过口记忆一般更深刻。当然最终效果也因人而异。

5、反艾宾浩斯法

一提到背诵，你一定听说过艾宾浩斯法，每隔1、2、4、7、15天进行不断的复习，你一定也觉得它很科学，可是它的可操作性很低。使用它的前提是，每天留给背诵充裕的时间，并且时间长短不固定，因为每天都会背诵之前的内容，而且复习量会不断增加。

不要认为复习之前的内容花费不了多长时间，如果你背诵任务很多的话，经常会出现第二天只记住前一天背诵的几个字。这种硬性的规定，只适用于很少内容的背诵，不适合长时间大量的背诵。

其实只用取艾宾浩斯的原理就行了，即重复！也就是根据实际的背诵内容，第二天复习，过几天抽时间专门再次复习，不用硬性时间规定，重复记忆5次，你一定会记牢的。

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文章来源：天狐定制

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