锌的相对原子质量为65。

锌（中文发音：xīn），它的名字“锌”来自拉丁语zincum，意思是“白色薄层”或“白色沉淀物”。化学符号为Zn，原子序数为30，相对原子质量为65。锌是银白色金属，略带蓝色，密度为7.14g/cm³，熔点为419.5℃。

知识扩展

锌是一种化学元素，它的化学符号是Zn，原子序数是30，相对原子质量为65，在化学元素周期表中位于第4周期、第ⅡB族。

锌是一种银白色的过渡金属，在现代工业中对于电池制造上有不可抹灭的地位，为一相当重要的金属。

锌也是人体必需的微量元素之一，起着极其重要的作用。

锌在人体内的含量仅次于铁，它以酶的形式存在，是维持人体正常生理功能所必需的微量元素之一。锌在人体内参与多种生物酶的合成，并激活或调节某些酶的活性，参与人体的免疫功能、生殖生理、能量代谢等。

锌还参与DNA的合成和细胞膜的构成，对机体的生长发育、组织修复、创伤愈合等有重要作用。此外，锌还与维生素A的吸收和利用有关，可促进视力发育和改善。

锌在人体中的含量及存在形式会因年龄、性别、饮食和生活方式等因素而有所不同。一般来说，婴幼儿和儿童需要较多的锌，因为他们的生长发育需要大量的锌参与。成年人则需要维持体内锌的平衡，以维持正常的生理功能。

在饮食上，含锌丰富的食物包括肉类、贝壳类海产品、豆类、坚果类、谷类等。同时，补充适量的维生素D有助于锌的吸收和利用。

需要注意的是，过量的摄入锌也可能对人体造成危害，如引起腹泻、恶心、呕吐等消化道症状。因此，在补充锌时，一定要遵循医生的建议，控制好摄入量。

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文章来源：天狐定制

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