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怎样爬楼梯能把腿练粗

作者：职业培训 时间： 2025-02-03 11:02:30 阅读：155

LZ！其实这个问题很简单，你只要记住一句话：“爬”楼梯瘦身，“走”楼梯健身，“跑”楼梯强身。

22楼很高了，你要是能不喘气不停顿，跑22楼，你的腿部肌肉发达程度，能赶上职业跳高运动员了！

加油吧！！！

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