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肌肉和脂肪谁先分解

作者：职业培训 时间： 2025-01-23 11:33:47 阅读：731

肌肉和脂肪都会在减肥过程中分解，但在不同情况下可能有不同的优先顺序。

通常情况下，身体首先会分解脂肪来提供能量。这是因为脂肪是身体存储能量的主要来源，而肌肉则不是。当身体需要能量时，它会首先利用脂肪储备。因此，如果您开始运动或减少摄入的卡路里，身体通常会首先分解脂肪。然而，如果您进行过度削减卡路里或过度运动，身体可能会开始分解肌肉来获取能量。这是因为肌肉也包含能量，但它并不像脂肪那样高效。因此，如果身体需要更多的能量，它可能会开始分解肌肉。总之，脂肪和肌肉在减肥过程中都会被分解，但通常情况下，脂肪会先被分解，而肌肉则可能在过度削减卡路里或过度运动时被分解。

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文章来源：天狐定制

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