lz说的倒时差太宽泛了,倒时差这个概念比较大。倒时差主要是入睡的时间点比较难调节过来,因为生物钟与当地时间不同步的话,人会一直觉得困乏、疲惫,很影响人的心情,入睡时间之后才是调节饭点啊之类的。生命核可以促进血液循环、加快新陈代谢,所以对你倒时差是有一定帮助的,对于一些生物钟原因导致的失眠,生命核是可以帮助你入睡的。有用的话记得采纳。
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