1. 提升修养的第一步是注重外表和仪态。无论你的内在多么丰富，不整洁的外表都会成为与人交往的障碍。每日保持清洁，选择合适的服饰，保持干净整洁的形象，这会为你赢得许多正面评价。

2. 培养自信和乐观的气质。一个自信乐观的人会给人留下深刻的印象，相比那些消极的人，他们更容易让人感到亲近。因此，建立自信和乐观的心态，友好待人，保持轻松的交流是提升个人气质的关键。

3. 建立良好的人际关系和提升语言表达能力。与有品味、志同道合的人交往，可以潜移默化地提升自己的品味。注意自己的语言表达，保持清晰、响亮且舒缓的语调。通过不断交流和自我训练，可以有效提升语言表达能力。

4. 坚持阅读，提升内在涵养。阅读是自我提升的有效途径。如果你经常感到迷茫或焦虑，试着静心阅读。书籍的知识会慢慢渗透到你的思想中，使你看问题的角度更加宽广，处理事情的方法更加灵活，你会爱上这种改变。

5. 控制情绪，做情绪的主人。无论生活中遇到何种情况，无论多么复杂，首先要做的就是保持冷静。深入思考和分析事情的原因，避免盲目行动。

6. 保持冷静，有修养的人往往表现出冷静的态度，不会轻易发怒。例如，当有人激怒你时，不要大声喊叫，而要保持冷静并解决问题。无需掩饰情绪，但不要让情绪影响你的行为。

7. 注意言谈举止。与他人交谈时，要保持眼神接触，微笑，语速适中，避免边说边做不必要的动作。语气要温和，态度要真诚，适当配合肢体语言。适时加入幽默元素，让人感到你的随和、谦逊，且不失风趣。

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文章来源：天狐定制

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