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浅谈如何克服演唱时的心理压力

作者：职业培训 时间： 2025-01-24 17:41:13 阅读：289

这位朋友你好，演唱时心理压力的直接表现就是---紧张，在心理学实验中，适度的紧张可以使人发挥最好的水平，如果一点也不紧张或过度紧张都会影响水平的发挥。所以，对自己紧张的情绪不要完全排斥，看到它积极有利的一面，如果自己紧张过度，那么就需要调整一下心态，这时可以做深呼吸，使自己镇静下来，同时对自己进行积极的自我暗示，比如“我相信自己的实力”。另外还有一种很简便的办法，那就是当你感到紧张时，表达出来“很抱歉，我有些紧张”，当你说出这句话的时候，你能感觉到自己紧张的情绪随即消散了。

希望对你有帮助！

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