就是身体的协调性，脑袋与身体要达到同步才好，经常锻炼，做一些技巧类的工作和活动，只锻炼肌肉只能让你更有力量，没多大效果的。保持关节的灵活性才好，可以尝试极限训练，至于用器械什么的练肌肉就算了吧！要让身体素质与神经系统的反应速度同步提高
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文章来源：天狐定制
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