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空中瑜伽的好处和坏处

作者：职业培训 时间： 2025-01-16 00:07:10 阅读：660

好处：

　　1、通过长期的训练，能够增加练习者的活力。

　　2、能够让训练者减少面部的皱纹，呈现出天然的拉皮效果。

　　3、能够让训练者锻炼出强健的体格，增强身体免疫能力和抗病能力。

　　4、能够让人们的心智和情绪都会自然的呈现出一种积极的状态。

　　坏处：

　　1、不少初学者练习后会血流加速，肢体越发伸张。

　　2、如果不了解瑜伽自己练习，就会引起恶心头晕的症状，严重的会导致呼吸不顺。

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文章来源：天狐定制

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