哈他瑜伽是最传统的瑜伽,刚开始学习,就学哈他瑜伽就可以了.想锻炼身体、又减肥，就去健身房办卡，即可以练习瑜伽，又可以上有氧操课，有静态的练习，有动态的练习，对身体很好的，坚持练习吧，你的体型会很好的。.
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文章来源：天狐定制
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