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试述网球的锻炼价值及制定一份运用网球进行课外锻炼的周计划

作者：职业培训 时间： 2025-01-14 20:09:13 阅读：727

网球可以让人跑的快（因为需要不停的接球），可以锻炼人的反映能力，人的臂力。

周计划

每周训练1—2次，训练时注意力高度集中

训练1、2小时即可，多看网球知识，

带好应急药品。并注意安全，防止受伤。

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