1.运动已经嵌入生活，成了必需品。

这一年，从春天到冬天，坚持了跑步，跑了164次，1200公里。也许在量上没有太多，也只参加了无锡杭州两次半马。但我最满意的是无论什么季节，我都想办法安排时间跑步，冬天中午跑，夏天早晨跑，还有瑜伽、keep穿插着来，日常早午晚活动胳膊，练习蹲墙。运动已经成了我生活里自然而然的一部分。还是需要做些安排，还是会有偷懒起伏的时候，但我知道，运动的畅快是一种瘾，不跑会更难受。

2.持续写作，产出是近几年最多的。

这一年的突破也包括3月、8月、10月和12月参加了四次好报写作群，期间有三篇文章被好报公众号转发。每次一个月的持续输出，总会有痛苦的时候，写成完整文章的自我要求总是让我压力倍增，也因此总是要休息上一段时间才又加入。我学会了用简书，4月初开始发文章，到今天，算上这一篇是72篇，将近14万字，也算是小小积累吧。我还发了新浪博客36篇，当然8月份以后主要使用简书，博客就有些疏于打理了。

这一年，发在简书上的文章，绝大多数都是我感觉可以称得上完整和用心完成的。而一些随感、流水账、日志，则用有道云和讯飞语记做记录，作为留给自己的素材。纯粹写给自己的文章和在平台上公开发表的文章不同，我一直试图分清这两者，不想用过多的个人情绪影响到读者。

3.画画的收获最多，扩展到不同风格和材质，有了很多零的突破。

一开始继续年初计划，时不时画花草线描，4月跟随龙七七学习画禅绕画，开始用针管笔直接画图案，用彩铅学上色，画了三个月，基本掌握，也结识了很多画画的好友。不再跟班后，还经常自己找些喜欢的画来临摹。

12月参加好报画画群，第一次开始尝试各种风格的画，尝试画自己，尝试使用油画棒和水彩，画的很开心，更从画画中感到了心灵的释放，为此还专门写了好几篇文章。这一年用完了两个本子，画了超过100幅画，想不到的是临近年底，还有这么多突破和感悟，让我的这一年结束的异常丰富。

4.读书超过50本，写了19篇读书笔记。

读书是我一直以来的最享受的事。这一年的阅读，仍然很杂，各种类型都有，但小说明显减少，社科类、管理类、心理学类的书明显多了，学了些方法论，有感触的书还是习惯性地会写读书笔记，今年我读的最细最有感触的书是《被讨厌的勇气》，连续写了5篇读书笔记。还有些书也准备回味一下再继续写读后感。关于我的阅读书目，每年都会单独写一篇文章，今年的也会再写一篇。

5.与父母一个月的美好生活。

工作以后，和父母在一起生活的时间一年不过几天。而这一年，因为在南方工作几个月，也把父母接过来一起生活了一个月。这真是工作20年来最幸福的日子，在小城市的慢悠悠的节奏中，享受和父母相伴的点点滴滴，每天和父母一起聊天、散步，真是太难得了。

6.和老公数次出游，生活场景的变化，给感情很好的调剂。

其实总体上这几年两个人一起出游的机会不多，但今年刻意做了安排，利用假期、周末，游玩了大理、桂林、崇左、涠洲岛、杭州，在旅行里放松享受，珍惜相处的时光，留下了美好的回忆。

7.好好利用一个人在南方生活的四个月，基本自律，没有浪费时间。

上半年在南方海滨城市北海生活的四个月，生活很有规律，坚持早起跑步，抓住每一个机会观察南方的植物，到海边拍夕阳，读书，锻炼，在阳台养花，生活安排的还算不错，也算没有浪费这次机会。

8.带动老公跑了半马。

这也是一个不错的突破。要知道，去年他还总是拖后腿，劝我少跑点，今年在各种机缘和鼓励下，夏天坚持晨跑，和我一起去杭州跑了第一个半马，这也是我们结婚时度蜜月的地方，所以有着特别的意义。这次跑完，他还嚷嚷着要去别的城市跑。我也专门为此写了篇文章。

9.认识了好多新朋友。

借由跑步，写作，画画，结识了许多和我有着同样爱好但又太不一样的小伙伴，虽然大多数时候大家在只在群里交流，却总能心意相通，互相激励，诚恳交流，让我学到太多。他们的精彩人生他们的率真和友好，给我一年增添了太多内容。

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文章来源：天狐定制

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