一个是脚的问题，多练山式，找身植大地的感觉，大脚趾球的位置和小脚趾球的位置压地，再就是脚跟，三个点均匀用力向下，重心在脚跟偏前一点的位置！脚踝内外两侧用力要均等，只有把脚这个根源问题练稳了，再练腿才容易，多练练幻椅，找大腿后侧用力的感觉，只有腿后方肌肉多了，身体才能稳定，你想想如果练一练大腿前侧酸疼，是不是腿抖的非常厉害
本文地址： http://www.goggeous.com/j/1/640332
文章来源：天狐定制
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2024-12-15 04:36:32职业培训
2024-12-15 04:36:31职业培训
2024-12-15 04:36:30职业培训
2024-12-15 04:36:30职业培训
2024-12-15 04:36:21职业培训
2024-12-15 04:36:20职业培训
2024-12-15 04:36:20职业培训
2024-12-15 04:36:18职业培训
2024-12-15 04:36:10职业培训
2024-12-15 04:36:09职业培训
2024-12-21 18:20职业培训
2024-12-15 02:03职业培训
2024-12-22 05:59职业培训
2024-12-22 20:06职业培训
2024-12-10 09:00职业培训
2025-01-06 01:24职业培训
2024-12-16 19:48职业培训
2025-01-01 12:51职业培训
2024-12-13 23:07职业培训
2025-01-01 16:44职业培训
扫码二维码
获取最新动态
