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饭后应该怎么做不会发胖

作者：职业培训 时间： 2025-02-04 18:01:50 阅读：558

想不发胖最好在饭前就喝一杯水,再吃饭。饭后喝水要在2小时左右，与吃饭间隔时间短了，一是不利于消化，二是容易长小肚子

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