四种策略助力提升人际交往能力：

1. 自我认知：首先，要清楚地认识到自己在社交方面的不足，无论是表达不清、交流紧张还是存在社交恐惧，都需要有明确的了解。这样才能有的放矢地进行针对性训练。

2. 广泛涉猎：其次，要通过多看多观察来拓宽知识面。无论是时事新闻、历史、娱乐、体育还是社会热点，都应略知一二。无需精通，但至少要有一个基本的了解。例如，在奥运会期间，应知道比赛正在进行，以免当他人讨论赛事时感到迷茫，无法参与到交流中去。

3. 克服恐惧：许多人害怕人际交流，不敢与他人交谈。因此，首先要克服内心的恐惧，告诉自己勇敢地说出自己的想法，不必担心丢脸。可以先从小范围开始，与少数人交流，然后逐渐扩大到几十人、几百人，这样恐惧心理就会逐渐克服，对缓解心理紧张也有一定帮助。

4. 清晰表达：在日常沟通中，要确保说话条理清晰、慢条斯理，将想要表达的意思阐述清楚。在说话前，先思考将要表达的内容，然后有条不紊地说出来，这样别人才能够听懂你的意思，并给予回应。

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文章来源：天狐定制

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